Ustasından Jumping Jack (Sürpriz finalli) - 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #2

20 İyl 2020
411 542 Baxış

90 günde 27.9 kilo verme sürecimin 2. Haftasından herkese merhaba. Bu hafta kilo verebildim mi? Haftalık spor rutinimde hangi hareketleri yapıyorum? Spora alışabildim mi? Vücut ağırlığım ile nasıl spor yapıyorum? Gibi soruları cevaplandırdığım bir video oldu. Kanalıma abone olmayı ve benimle birlikte kilo vermeyi unutmayın. :)

Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3meAzda
Instagram'dan takip etmek isterseniz: instagram.com/eseryenenler
Twitter adresim: twitter.com/eseryenenler

Eser Yenenler AZlabel Kanalı'na abone olmak için tıklayın 👉🏻 azlabel.info...

Şərh
  • Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler

    Eser YenenlerEser Yenenler11 ay əvvəl
    • Yav Helal olsun be ulan 5 gramm yağı olan adamlar bile spor yaparken detayları saklıyorlar 3 tekrarı gösteriyorlar işte kiloları şişiriorlar Vallaha o adamlarda sendeki özgüven yok Eser abi Helal Vallaha

      Turhan YigitTurhan Yigit10 ay əvvəl
    • Aynı anda diyet ve spora başlamışız o kadar motive edici ki şişmanlar olarak bu işi başarmalıyız lütfen devam et:)))))

      sule kulasule kula10 ay əvvəl
    • Çok iyi bence devammmm👍👍👍

      EYÇEYÇ11 ay əvvəl
    • Abi müthişsin ben de 2 yıl önce 3 ayda 117 den 74 e düştüm kendi irademle şuan 81 kiloyum idealim sen de umarım benim kiloma düşersin azmini kaybetme abi, boyum 191ken 74 kilo çok zayıfdı o yüzden 81 e çıktım

      Doğu EkimDoğu Ekim11 ay əvvəl
    • @Yalnız Ayı daha uzun süreli bir hedef belirlersen bırakmadan devam etmen daha kolay olur 3 ayda 35 kg çok zor bir hedef

      Irfan KeklikciIrfan Keklikci11 ay əvvəl
  • Eser Başaracaksınnnn

    Sartkaya ZeynepSartkaya Zeynep5 ay əvvəl
  • Sana shredded brothers lazim

    c huseyinc huseyin7 ay əvvəl
  • Eser abi bize de spor neler ne kadar yapıyosun yazsana ya , biz hoca tutamıyoruz 🤧

    Leblebi TozuLeblebi Tozu8 ay əvvəl
  • 9:42 çok zayıf uyanmak mı 😂😂

    feyza öfeyza ö8 ay əvvəl
  • Mide ameliyatımı yoksa doğal zayıflamadı bu anlamdik

    Feyza PazarbasiFeyza Pazarbasi9 ay əvvəl
  • Harika👏🏻

    Buse ArmutBuse Armut9 ay əvvəl
  • Ben Eser Yenenler'in böyle videolar çektiğini yeni öğreniyorum. Şimdi izledim. Gerçekten çok motive edici. Yani izlediğim zaman ben kilo vermişim gibi oluyor 🤣

    Buse ArmutBuse Armut9 ay əvvəl
  • Oyyy maşallah Allah nazardan saklasın bebeğinizi :) ben de 103 kg'ydum. 81 kg oldum. Hedefim 70 spor yapmalıyım. Videolarınız motive etti valla yine, motivasyonum biraz düşmüştü, eksik olmayın, başarırız inşallah :)

    Zehra AyyıldızZehra Ayyıldız9 ay əvvəl
  • Vidyoyu yatarak izlemem😂😂

    anyelaanyela9 ay əvvəl
  • Harika vallahi devam eser

    Eren EkenEren Eken10 ay əvvəl
  • Adam tombik deme diyor illa kocasını sinir edecek eser olmasa hatirlanmaz bile ezme cocugu

    Filiz YildizFiliz Yildiz10 ay əvvəl
  • İnşallah demek güzel birşey berfu bilmiyor yazik Amman sakın basina bir terslik gelirse Allah inşallah deme kinariz

    Filiz YildizFiliz Yildiz10 ay əvvəl
  • 130 küsür kilo Adam bel fitigi var ve plank yaptiriliyor. .. Umarim sakatlanmazsin..

    Nergiz ZhrNergiz Zhr10 ay əvvəl
  • Burnun çok değişik

    Videocu ÇocukVideocu Çocuk10 ay əvvəl
  • Girdinmi bu hafdaki supor videosu kaydina girdinmi🤣🤣🤣

    leylamaharramovleylamaharramov10 ay əvvəl
  • Berfu: Koşsana kocaaağm Eser: Koşuyom işte be 😂😂😂😂😂😂😂

    Beyza NurBeyza Nur10 ay əvvəl
  • Vay be Gercekten MashAllah yani Ben Motive oldum. Boyum 167 ve Kilom 82-83. Ben de bugün basliyorum bi hafta sonra yazarim.

    MeydeyMeydey10 ay əvvəl
  • Veriyorum bu hayatı adadaklla6gankaoa

    Mehmet kaptanMehmet kaptan10 ay əvvəl
  • Kuzey çok tatlı maşallah 😀😂🙏🕊

    Mehmet kaptanMehmet kaptan10 ay əvvəl
  • Online spor biyere kadar iyi sen 115 lere gelince ekipmansız zor kilo verirsin artı ağırlık antremanlarının dozu artması gerekecek . Eve kurarsan ayrı tabi

    Turhan YigitTurhan Yigit10 ay əvvəl
  • Boyum 1.77 kilom 80 kalıplı duruyom ama memnun deyilim 70 hedefim

    Bordo BereliBordo Bereli10 ay əvvəl
  • Güzeller güzeli Berfu hatun çok mu hızlı konuşuyorsun ben anlayamıyorum çoğu dediğini. Olsun... napalım.. canın sağ olsun...

    SOFRAMSOFRAM10 ay əvvəl
  • Ay çok mutluluk verici bi video

    Fatmanur KorkutFatmanur Korkut10 ay əvvəl
  • Bir buçuk yağ tenekesi attın bana çok büyük olay gibi geliyor yağ tenekesi diye düşününce yorum moraline moral olsun abi 👍😊

    Okan taşkınOkan taşkın10 ay əvvəl
  • Abi abur cubur yiyerek senin spor yapmanı izliyorum

    Alper GökçeAlper Gökçe10 ay əvvəl
  • Supersiniz devamını bekliyoruz 👍👍👍

    Gugu GuguguGugu Gugugu10 ay əvvəl
  • A

    şᴇᴠᴠᴀʟşᴇᴠᴠᴀʟ10 ay əvvəl
  • Eserle beraber kilo vermeye çalışıyorum yaparsin sen reis bizi de motive ediyorsun 😎🧡

    İri Naİri Na10 ay əvvəl
  • ESEEERRR HELAL OLSUN SANA BE SAKIN BIRAKMAAAAA

    Ceren TanrıverdiCeren Tanrıverdi10 ay əvvəl
  • mukemmelsin reizzzz brawoooo

    GÜLGÜL10 ay əvvəl
  • 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

    Havva K.Havva K.10 ay əvvəl
  • 💕💕💕

    Havva K.Havva K.10 ay əvvəl
  • Devam champ👏🏻

    Havva K.Havva K.10 ay əvvəl
  • HELAL BEE!!!

    murat akyüzmurat akyüz10 ay əvvəl
  • Bu adam zayiflayamaz:)

    Yusuf 7Yusuf 710 ay əvvəl
  • -"Beni hep kendi ağırlığımla spor yaptırıyo keşke dambılla yaptırsa. Kendi ağırlığım dambıldan daha zor." :,D

    İ Sİ S10 ay əvvəl
  • Murat Dalkılıç geldi diye diyet bozmak mı... Allah'ım nasip et

    slasslas10 ay əvvəl
  • Yenenler ailesi ben size inaniyorum basarabilirsiniz

    Şule ŞenerŞule Şener10 ay əvvəl
  • Berfu eserin kilo vermesinden asla memnun değil hatun tombik seviyo skxjxkkdmdkj

    AynurAynur10 ay əvvəl
  • Böyle devvvvvvvvvvvvvvaaaaaaaammm

    HicranHicran10 ay əvvəl
  • şu an popom çok güzel oluyor sjsksks

    GökçeGökçe10 ay əvvəl
  • Yani şimdi artık gülegüle şişko 🙋merhaba zayıf🙌 ya çok sevindim

    kelebeyin Rüyasıkelebeyin Rüyası10 ay əvvəl
  • "Tüm planklarımı bozdun." Haahahah kullanırım bunu

    Ayşenur GülcanAyşenur Gülcan10 ay əvvəl
  • Herkese motive oluyosun❤

    Meryem KaraMeryem Kara10 ay əvvəl
  • Aferin lan

    Mesut KamilcelebiMesut Kamilcelebi10 ay əvvəl
  • Yaa eser gercekten yuzun ayicik gibiii yap su sporunu esine yakisir ol yeter aaaaa beni bile biktirdin berfuyu dusunemiyorum

    Elisa DoriaElisa Doria10 ay əvvəl
  • Böyle devam abi seni 115 lerde görücez boyunda var zaten başarıların devamını diliyorum

    berke özçelikberke özçelik10 ay əvvəl
  • Pes etme 👏👏

    Kezban TokisKezban Tokis10 ay əvvəl
  • Helal olsun Eser! Anneme de izlettim ilham olsun diye. Böyle devam et :)

    Çağdaş ÜnalÇağdaş Ünal10 ay əvvəl
  • Güzelliğe önem vermeyen Tarihi Eserin eşi Miss Turkey 1.si Berfu olması :/ bende güzelliğe önem vermeyeceğim Allah güzeliğe önem vermeyenlerede nasip etsin

    Önüne Bak Rezil EderimÖnüne Bak Rezil Ederim10 ay əvvəl
  • Abi morelini bozmiyim ama bende o kilolardayim ve ilk iki hafta cok guzel kilo kaybi oluyo ama sevinme o verdigin yag deil hepsi ödem bi sonraki haftalarda 1 kilo bile versen sevin çünkü kilo verimi duruyo ödemden sonra. Yag yakmak cok zor

    Ahmet ÖzkayaAhmet Özkaya10 ay əvvəl
  • Helal olsun azme ya. :)) Şişmanlar diyorsun sürekli de 44 kiloyum ben almaya çalışıyorum. :d sırf şu azmin için takip ediyorum. Tebrikler 👏👏👏

    Sidelya TusemSidelya Tusem10 ay əvvəl
  • Heyecanla 3. Videoyu bekliyorum

    oznurificationoznurification10 ay əvvəl
  • Berfu nasil bu kadar asiri zayif?

    oznurificationoznurification10 ay əvvəl
  • Berfu neden sürekli berbatsın çok kötü diyor azıcık moral ver yahuuu

    Nisa KocNisa Koc10 ay əvvəl
  • Siz çok tatlı bir çiftsiniz ya

    aysun yiaysun yi10 ay əvvəl
  • Helal olsun kardeşim inşallah istediğin kiloya düşersin, ailenle sağlıklı bir hayat dilerim.

    Ufuk Firat OzaydinUfuk Firat Ozaydin10 ay əvvəl
  • abi sıcak degilmi o ne kıyafetler

    Nihad MehdiyevNihad Mehdiyev10 ay əvvəl
  • Berfu Yenenler in KOCAM demesi başta tuhaf geliyordu ama şimdi çok hoşuma gidiyor.

    Meryem AkinMeryem Akin10 ay əvvəl
  • videoyu dolu dolu izledim süpersin, sondaki tartıdaki sayıyı görünce ben vermişim kadar sevindim; azmin hiç dinmesin Eser Abi :))))

    Aleyna KelebekAleyna Kelebek10 ay əvvəl
  • Boyle devam et eser MasaAllah cok yakisiklisin dahada yakisikli ve saglikli fit biri olacaksin ha gayret RABBIM in izniyle 😁

    Gurbet HasretGurbet Hasret10 ay əvvəl
  • Bir spor salonu na gidip .yer hareketleri olmadan, sadece spor aletleriyle yapsan bu kadar zorlanmazsın. Bunlar gerçekten insanı yıldırıyor.

    özkan tekinözkan tekin10 ay əvvəl
  • Bende spora yeni başladım ve bu hareketlerde çok zorlandım . Şınav,plank,ters mekik,yani kısaca vücut ağırlığınla yaptığın hareketler .ve en kötüsü eklemlerde ağrı olmaya başladı . SONRA hocaya söyleyip bu hareketleri program,dan çıkarttı rdım.şimdi çok daha rahat ve bıkmadan spor yapıyorum.

    özkan tekinözkan tekin10 ay əvvəl
  • Çok tatlı video olmuş devamı gelsin

    asdf asdfasdf asdf10 ay əvvəl
  • Cok iyi gidiyorsun eserr boyle devamm

    dil efruzdil efruz10 ay əvvəl
  • Eser 10 günde sportif olmuş vay be

    Emine AydinEmine Aydin10 ay əvvəl
  • eserle zayıflama challengee kilo=70.5 hedef=55 başlangıç kilosu=83 **zayıfladıkça güncelleyeceğim inşallah başaracağım kendime inaniyorum.

    patatesseverpatatessever10 ay əvvəl
  • eser abi 135 idim 131 130 a düştm bakalım senmi benmi hılı vercezzzzzz

    Emre KALENDEREmre KALENDER10 ay əvvəl
  • DIYETI BOZDUM DIYE UZULME BU HAFTA DAHA ÇOK HIRSLI OLACAKSIN SABRETT ESER ABI

    Ayşegül gürlerAyşegül gürler10 ay əvvəl
  • Eser abi harika gidiyorsun sen herzaman çok yakışıklı eğlenceli abimizsin sadece bedenin zayiflicak ve evladına eşine güzel fit günler geçireceksin insallahh

    Ayşegül gürlerAyşegül gürler10 ay əvvəl
  • Yürü beee

    Tuğba bozkurtTuğba bozkurt10 ay əvvəl
  • Valla eser abi helal olsun devam sakın pes etme abi 3 kg vermis sin ama cok belli sanki 5 kg vermis sin 😊💪👍

    Meryemnur GulcanMeryemnur Gulcan10 ay əvvəl
  • Eser reis sayende gaza geldim

    Gökçen KösenGökçen Kösen10 ay əvvəl
  • Ufff şu video serisini bekleyemiyorummm , Hemen yeni videosu gelsin istiyorum

    moon lightmoon light10 ay əvvəl
  • pazartesi olsa da yeni videoyu izlesek...

    İrem Nur Dukanİrem Nur Dukan10 ay əvvəl
  • Devammmmmmmm harika💪🏻

    ENES AYDINENES AYDIN10 ay əvvəl
  • adaam.

    PEKİN ÖRDEĞİPEKİN ÖRDEĞİ10 ay əvvəl
  • Çok seviniyom seni böyle gördükçe berfu kankimin kocişi

    İrem Altuntaşİrem Altuntaş10 ay əvvəl
  • Video sonunda yorgunluktan konuşamıyor :)

    ismail Yaşarismail Yaşar10 ay əvvəl
  • chloe ting. com yazinca zaylaflama progami var bide senin kilo vericeni inaniyorum

    Banu KeskinBanu Keskin10 ay əvvəl
  • Çok mutsuz gözüküyor 😂

    Emine G.Emine G.10 ay əvvəl
  • Gerçekten şimdiden bi tık daha iyi olmuşsunn çok iyi hem örnek oluyorsunn herkese hemde kendin ve ailen için en iyisini yapıyosun sakın bırakmaa kötü yorumları boşver:)

    BeyzaBeyza10 ay əvvəl
  • Eser benim anlamadığım biz beraber mi kilo aldik ki beraber kilo veriyoruz ajhsjshsjs şaka şaka :d

    neslihan nsneslihan ns10 ay əvvəl
  • Sen yaparsın abi bütün Türkiye inanıyoruz 💚💚💚

    tuğba tekintuğba tekin10 ay əvvəl
  • Ya siz nasıl tatlı bir çiftsiniz böyle yaaa sizi izleyince mutlu oluyorum sportif eser abimiz kelldldkrkxm 🤣❤️

    Eda AliosmanEda Aliosman10 ay əvvəl
  • Helaaallll

    heyt beheyt be10 ay əvvəl
  • İlk defa yorum yapıyorum harikasın vallahi azmine maşallah serüveninin takibindeyiz eşim ve ben ve ve ve kocama ilham olduğun için çok teşekkür ederim

    Aycan Aysu ÇiçekAycan Aysu Çiçek10 ay əvvəl
  • Eser insanliktan cikmissin lutfen zayifla artik. Kendini dusunmuyorsan hanimini dusun. Yazik kiza ben kiz olsam korkarim geceleri

    Bobby CharltenBobby Charlten10 ay əvvəl
  • Eser aga daha yeni spordan geldim çok estetik duruyorum olabildiğince kas kaybetmeden nasıl yağ yakarım diye düşünürken 3-5 kilo yağ için, senin 130 kg olduğunu ve vermen gereken 50 kg yağ olduğunu görünce hem güldüm hem üzüldüm. Ama senin suçun sanki biri geldi sana zorla yedirdi şu hale gelmendeki tek sebep sensin nasıl aldıysan öyle vereceksin ağlamak zırlamak yok. Güveniyoruz sana sporda süreklilik en önemli kavram.

    AtasoyAtasoy10 ay əvvəl
  • O kadar samimi ortam varki videoyu kapatirken hadi kapatiyorum güle güle diyor jfidndkdjdnfdjud

    Ahmet Can DursunAhmet Can Dursun10 ay əvvəl
  • tebrik ederim. takipteyiz..

    Zozan yılmazZozan yılmaz10 ay əvvəl
  • eser yenenler zayıfladığında çok yakışıklı olucak şuan bile yakışıklı ama zayıflayınca üüffff

    keremkerem10 ay əvvəl
  • Sana helal olsun eserr , kendin için aldığın güzel kararardan biridir , sakin pes etme 😘

    Gülşah KILIÇGülşah KILIÇ10 ay əvvəl
  • Dur yorum atayım da etkilişim artsın motivasyon olsun

    hatice kesenhatice kesen10 ay əvvəl
  • 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    iLKİM COŞKUNiLKİM COŞKUN10 ay əvvəl
  • Eser başarabilirsin be , bize isteyince neler yapılabileceğini göster 🙏💞

    Rabia NergisRabia Nergis10 ay əvvəl
  • Afferin valla ! kolay gelsin ! Hich demoralize olma yok,tamam mi?? Ben de haftada 7 gun spor yapiyordum gechen sene. Amacima ulashdiktan sonra haftada sadece 3 kez yapiyorum shimdi. Basharicaksiniz!

    Gulnar BakhishovaGulnar Bakhishova10 ay əvvəl
  • eser eşin çok gerçekçi

    Genç GurmeGenç Gurme10 ay əvvəl
  • eser bol bol bisiklet sürrrrr

    Genç GurmeGenç Gurme10 ay əvvəl
AZlabel