İbo ile Cheat Day’de Galibiyet Kutlaması - 90+ Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #15

19 Okt 2020
324 580 Baxış

15. haftadan herkese merhaba. Sağlıklı 2 çocuk babası Eser Yenenler olmak benim için çok büyük bir motivasyon oldu. Bu hafta 3 Adam olarak halı sahada buluştuk. Bol sporlu bir hafta oldu benim için. Abone olmayı unutmayın.

Instagram'dan takip etmek isterseniz: instagram.com/eseryenenler
Twitter adresim: twitter.com/eseryenenler

Eser Yenenler AZlabel Kanalı'na abone olmak için tıklayın 👉🏻 azlabel.info...

Şərh
  • Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler

    Eser YenenlerEser Yenenler6 ay əvvəl
    • Size ne 🧐🧐

      hatice yildizhatice yildiz4 ay əvvəl
  • Bende 182cm boy, 120 kiloya kadar çıkmıştım. Ya arkadaş o kadar zor bir durum ki. Diz kapaklarımdan çıt çıt ses geliyordu artık merdiven çıkarken zorlanıyordum. Ve arkadaş dedi ki olum sen böyle gidersen TLC ağır yaşamlara katılırsın dedi. Beni çok etkiledi bu söz. Ya abi hayatın çok kötü etkileniyor. En başta kendi sağlığını düşünmen gerekiyor. Neyse arkadaşın da desteği ile düzenli spora başladım. Sonra yeme konusunda kendime biraz dikkat ettim. 2-3 ay içinde 20 kilo kadar verdim. Ve hiç zorlanmadım. Çünkü o tartıya çıkıp sayıların azaldığını görmek insana o kadar motive ediyor ki. Şuan 101-102 kilodayım. Hedef 80 ler. En kısa zamanda ulaşmak niyetiyle. Eser abi Allah aşkına çoluğun çocuğun var onunla daha güzel vakit geçirebilmek için zayıfla artık. Ben sen gibi zayıflama suyudur değişik değişik şeyler de yapmadım. Sabah aç karna 5 km yürüyüş eve gel duş al. Kahvaltıda ekmekten uzak durdum. Hamur işinden uzak durdum. Çayı şekersiz içmeye alıştım. Kahvaltıyı yaptım. Akşam yemeğinden evvel de fitness e gidip kas güçlendirmesi yaptım. Akşam yemeğini yine ufak porsiyon yedim. 2-3 ay içinde 20 kiloya yakın verdim. İnsan valla kendini düşünecek yoksa hiç bir şeye ulaşamaz. Sende ki imkanlar bende olacak şuan baklavalarımı sayıyordum.

    Ortaya KarışıkOrtaya Karışık14 gün əvvəl
  • İbo ile gittikleri restorant hangisi ?

    Aslan AslanAslan AslanAy əvvəl
  • Bursa'dan selamlar Peşindeyiz Eser....😁

    SÜPER MERLİNSÜPER MERLİNAy əvvəl
  • 3,28 de korkmaya basladim

    Yusuf DemirYusuf Demir2 ay əvvəl
  • Yürü be seni kim tutar bende 90 kiloydum 41e düştüm Allah sanada nasip eder

    Güneş CeceliGüneş Ceceli3 ay əvvəl
  • 2 çocuklu baba oluyorum zayıflamam lazım diyen eser gidip çghb 2 de sunucu oluyo inşallah devam edersin diyeti bırakmazsın heral

    komutan logarkomutan logar5 ay əvvəl
  • biz mahalledekilerle halı saha yaparız eser bey maşalah acun ılıcalıyla yapıyor sonra mahale çocukları pistir demeyin ben korona olmadım ama eser abi oldu geçmiş olsun abi ama bu sana bir 2 sene daha halı sahayı bıraktırıır

    naz demirkayanaz demirkaya5 ay əvvəl
  • Başlangıç=55.5 Hedef=49.0

    ichbin binichbin bin5 ay əvvəl
  • Amatör seslendirmelerimi izlemek için kanalıma göz atabilirsiniz. Desteklerinizi bekliyorum. 👍😄🙂

    Düşük Bütçeli SeslendirmeDüşük Bütçeli Seslendirme5 ay əvvəl
  • Abi sen dünyaya Ödem olarak gelmişim

    Burak SarıgülBurak Sarıgül5 ay əvvəl
  • Bende kendi çapımda film efektleri yapıyorum. bir ara youtube sayfama ve fast blue man instagram sayfama ziyaretiniz beklerim iyi günler.

    fast blue manfast blue man6 ay əvvəl
  • Bu işi profesyonel olarak yapıyor ve para kazanıyorsun artık! Elinde telefon bayrak gibi salamacaksa bari bir stabilizer al artık.!!

    SeySey6 ay əvvəl
  • Ekşi bu mesela kilo aldırmaz :)) :)) :))

    Derviş KayaDerviş Kaya6 ay əvvəl
  • Ibrahim abi aşırı kilo vermiş

    Sami TekinogluSami Tekinoglu6 ay əvvəl
  • oğuzhan çok az çıkmış keşke daha çok olsaydı

    edaeda7 ay əvvəl
  • Abi noldu ya sana böyle neden video atmıyorsun

    Oyuncu AbiOyuncu Abi7 ay əvvəl
  • abi sen video atmamaya başladığından beri hayatım boka sardı geri dön 💔

    Feride Ebrar ErkanFeride Ebrar Erkan7 ay əvvəl
  • Eser pes etme yolla o kiloları!!!!!!

    ŞeymaŞeyma7 ay əvvəl
  • Acaba tekrar video gelirmi

    Leyla karakaşLeyla karakaş7 ay əvvəl
  • Lan en sevdiğim dizi yayından kaldırılmış gibi hissediyorum ya😑

    lina aliyevlina aliyev7 ay əvvəl
  • Pes mi ettim eserrr

    Talha YılmazTalha Yılmaz7 ay əvvəl
  • Yada "saldım götü göbeği arkadaşlar özür dilerim"adlı video da gele bilir😀

    Xeyyam AlizadeXeyyam Alizade7 ay əvvəl
  • Mandalinada da çok yersen iyi kalori var esercim yeme lütfen!

    melolilomelolilo7 ay əvvəl
  • Neden başka videolar gelmiyor

    Izel IbragimovaIzel Ibragimova7 ay əvvəl
  • Demedi demeyin eser abi kaçtır video çekmedi, bomba bir girişle fit olarak şaşırtan bir video çekecekmiş gibi geliyor Abi meraklı bi bekleyiş içerisindeyiz Sadece yüzünün çıkacağı 2 3 dk lık final fragmanı çeker misin?

    Deneme HesabıDeneme Hesabı7 ay əvvəl
  • neden yeni video yokkkkkkkkkkk

    nehir soyyiğitnehir soyyiğit7 ay əvvəl
  • Nerelerdesin eser 3 hafta oldu korkutuyorsun bizi

    Sara EribSara Erib7 ay əvvəl
  • yeni video yok mu ya

    Elvir OsmanovElvir Osmanov7 ay əvvəl
  • O eski Eser'den Eser kalmadı şimdi başlıklı bir video gelecek anlaşılan

    Brokoli HastasıBrokoli Hastası7 ay əvvəl
  • Eser nerdesin kardeşim. Hepimiz sabırsız yeni viedeolarini bekliyoruz. Biz sismanlari yanlız birakma aloooooooooo

    Voko VokoVoko Voko7 ay əvvəl
  • Sonraki video yu bekliyoruz ?

    Alp ErAlp Er7 ay əvvəl
  • Adam korona atlatmis hala niye video atmiyorsun sporu diyeti biraktin mi diyenler var, kafayi yemissiniz.

    armeedonarmeedon7 ay əvvəl
  • PUBG MOBİLE OYNUYOSAN KANALA GEL MİSS GİBİ VİDEOLAR İŞTE :D

    TKZTKZ7 ay əvvəl
  • PUBG MOBİLE OYNUYOSAN KANALA GEL MİSS GİBİ VİDEOLAR İŞTE :D

    TKZTKZ7 ay əvvəl
  • Ee haniiii nerdesim

    Meryem OzyurtMeryem Ozyurt7 ay əvvəl
  • behopefordemirali Demir Ali sma hastası.Lutfen kendisine bağış yapalim.Tedavisi için aylardır uğraş veriliyor.Annesi gözü yaşlı ve çocuğa umut olalım.Lutfen.Yasamasi için son 60 gün.

    Bal UmutBal Umut7 ay əvvəl
  • Çok özledik yaaa eseeerr gel nolurrr

    AYŞE AKÇAAYŞE AKÇA7 ay əvvəl
  • Eser 3 haftadır video atmamışsın. Hayırdır inşallah.🤷‍♀️

    Hacer UlaşzadeHacer Ulaşzade7 ay əvvəl
  • Adam tuzla buz oldu bir anda yok oldu acaba bize bir sürprizle mi gelecek

    Aykut KayaAykut Kaya7 ay əvvəl
  • Geçmiş olsun eser abi

    d zd z7 ay əvvəl
  • Abi video gelmiyor iyi misiniz berfu ablaya insallalh bişey olmamıştr. İyi haberler bekliyoruz...

    Tuğba AktaşTuğba Aktaş7 ay əvvəl
    • Şuan itibariyle Instagram a girdim ve ne göreyim covid olmuşsun 😟 ve bide gördüm ki geçmiş çok şükür 😊 çok geçmiş olsun abi

      Tuğba AktaşTuğba Aktaş7 ay əvvəl
  • Eser gittin gideli kilo alıyorum artık geri dön özledik seni :)

    Brokoli HastasıBrokoli Hastası7 ay əvvəl
  • İNŞALLAH AMACINA ULAŞIRSIN KRAL DEVAM 💪💪

    HASAN ALTANHASAN ALTAN7 ay əvvəl
  • Eser abi özledik seni bi dahaki videoyla tekrardan aramıza dönmenin şerefine ben de diyete başlıyorum 🎉

    AlkımAlkım7 ay əvvəl
  • Eser hani son 2 hafta video neden yokkk

    Fatma Gul DALFatma Gul DAL7 ay əvvəl
  • Reis sonunda pes etti

    Alper MarangozAlper Marangoz7 ay əvvəl
  • Kedi kendisi yemek istiyor seni napsın kediye versene pideden

    Metin hünerMetin hüner7 ay əvvəl
  • Herdesin abi

    Enes DemirkalpEnes Demirkalp7 ay əvvəl
  • Hali sahada kapti virüsü. Gecmis olsun.

    Orhan SARICAOrhan SARICA7 ay əvvəl
  • Ibo abide eser abiye üzülmesin diye ügüt veriyo yok kaslar baya iyi halı sahada iyidin ya bırak ibo abi sjjsk

    Şenol TERZİŞenol TERZİ7 ay əvvəl
  • Olum çok kilo almış lann cidde

    Şenol TERZİŞenol TERZİ7 ay əvvəl
  • samimiyetine hayranim ve kelimelerini cumlelerini cok guzel kuruyosun guzel aciklama yapabiliyorsun en hassas kritik sorulara yada sana hassas olabilicek seylere karsi cok olumlu konusuyosun, inspires me as a person too.

    kevser98kevser987 ay əvvəl
  • wohooo bende saglikli besenmeye basladim

    kevser98kevser987 ay əvvəl
  • Avı açlık otu var çok güzel bir antioksidan

    Merve GündoğduMerve Gündoğdu7 ay əvvəl
  • HalıSaha maçı zannedip gelenler

    EgemenEgemen7 ay əvvəl
  • Eser neden video atmıyorrrr

    Cengizhan YılmazCengizhan Yılmaz7 ay əvvəl
  • eser abi zayıfladı bizi unuttu.

    Mert ÇUKADARMert ÇUKADAR7 ay əvvəl
  • Abi sma hastası olan bir bebek var lütfen ona yardım et ismi asya hesabın adı ise asya_sma1 (intgrm) abi lütfen yardım et

    Elif İnanElif İnan7 ay əvvəl
  • 3ADAM yeniden başlasın

    Görkem Yılan (YılaNGörkem)Görkem Yılan (YılaNGörkem)7 ay əvvəl
  • Eser bir daha bir yere gitme, bir maça gittin, hemen corona oldun 🙈

    young shootyoung shoot7 ay əvvəl
  • Eser abi merhaba. Abi kilo vermeye aynı anda başladık aynı anda korona olduk ve öğrendim ki Marmara işletme mezunuymuşsun, Marmara’da işletme okuyorum... Abi hayatımın hep bir tık ileri kısmı gibisin spoiler verir misin birazcık

    Cansu ÇiftçiCansu Çiftçi7 ay əvvəl
  • Eserrr yeni video ne zaman geliceeek

    birsu şengülbirsu şengül7 ay əvvəl
  • Eser yeni video nerede :) kilomu aldın ne oldu ?

    ASENAT MEDYAASENAT MEDYA7 ay əvvəl
  • Lütfen bu iki haftada kilo almamıs ol nolur lütfebbbbbbbnnnnnňnnnnnnnnnnnnnnnňnn

    Gûrcûsu KayaGûrcûsu Kaya7 ay əvvəl
  • Video neden gelmedi?

    gökyüzü kadargökyüzü kadar7 ay əvvəl
  • Eser abi diyeti bıraktı mı ya hiç vidyo atmiyo iki haftadır

    gülsüm Koçyiğitgülsüm Koçyiğit7 ay əvvəl
  • abi nerdesin abiiiiiiii

    unDEFined INFinityunDEFined INFinity7 ay əvvəl
  • adamın maddi durumu var istese bir mide ameliyatı ile halleder bu durumu fakat sağlıklı bir şekilde bu yolu seçmiş bence doğru olanda bu umarım zayıflarsın

    muharrem yıldızmuharrem yıldız7 ay əvvəl
  • abi kovid olmuşsun napiyon sen ormanın içinde ya

    Meryem YıldırımMeryem Yıldırım7 ay əvvəl
  • Adam korona arkadaşlar, Allah şifa versin..

    aalp yaalp y7 ay əvvəl
  • La video atsana Eser nerdesin ya

    Uygar OkalUygar Okal7 ay əvvəl
  • Eser yenenler neredesin ey zayıflama buddym :'(

    Feyza Esra KÜPELİFeyza Esra KÜPELİ7 ay əvvəl
  • Eser abi 2 hafta oldu nerelerdesin?

    Merve BegümMerve Begüm7 ay əvvəl
    • @Betül Özgül teşekkürler 🤍

      Merve BegümMerve Begüm7 ay əvvəl
    • Korona oldu ama en sonki testi negatif çıkmış yakında gelir

      Betül ÖzgülBetül Özgül7 ay əvvəl
  • Eser abi nerelerdesin seni bekliyoruz ( Sürpriz yapacak heralde)

    ZzTrexZzZzTrexZz7 ay əvvəl
  • Abi asıl spordan sonra kaslar şişer daha fazla çıkarsın tartıdan önce spor yapma 👍

    Aleynanur UzgörAleynanur Uzgör7 ay əvvəl
  • Ya bazilari partileyip tatillere gidip korona olmuyo herseyden kacinan kendi halinde zaman geciren eser yakalaniyo cok sinir oluyorum ya insAllah cabuk gecer

    Isimsiz KahramanIsimsiz Kahraman7 ay əvvəl
  • Abi kaçtır anasayfama düşüyorsun hala aynısın

    76 yıl önce •_76 yıl önce •_7 ay əvvəl
  • CHAT DAY YAPMA YAPMA YAPMA

    sky flekssky fleks7 ay əvvəl
  • Oooo eser adamım bune ya niye vidyoyu atmıyorsun

    can gençcan genç7 ay əvvəl
  • ibrahim bitti , öyle maskesiz gezerseniz olcağı bu.

    Kerem FaraşKerem Faraş7 ay əvvəl
  • Önce sağlık, geçmiş olsun Eser Yenenler

    Kayhan ŞahinKayhan Şahin7 ay əvvəl
  • Yiaaa ibo özledim diyince aklıma arkadaş skecinde eserin sevgilisi olunca görüşemediklerinden ibonun esere şiir yazdığı geldi özledim sımsıcak tenini özledim diye 😄

    Sinem AcerSinem Acer7 ay əvvəl
  • Nerelerdersin Eser.

    Melek DEMİRTAŞMelek DEMİRTAŞ7 ay əvvəl
  • dön artık eser sen yokken 2 kilo aldım 😢

    can 102can 1027 ay əvvəl
  • Eser abi korona olmus esiyle cocugu annesine gondermis kendini evde karantinaya almis gecmis olsun

    Omer PurcekOmer Purcek7 ay əvvəl
  • Eser nerdesin ? Iyileştin mi ? Ses seda yok mu diye geldim hala yoksun

    LunaLuna7 ay əvvəl
  • Abim benim nie oyun oynamiyorsun

    Arda ÖztürkArda Öztürk7 ay əvvəl
  • Eser abi diyeti biraktinmi? Iki haftadir paylaşmiyon 😭

    Maya NasirovaMaya Nasirova7 ay əvvəl
    • @Maya Nasirova amin inşallah ben de çok üzüldüm

      Evren RenginEvren Rengin7 ay əvvəl
    • @Evren Rengin Allah acil şifalar versin ya çok üzüldüm(((((

      Maya NasirovaMaya Nasirova7 ay əvvəl
    • covid-19 virüsü kapmış

      Evren RenginEvren Rengin7 ay əvvəl
  • Umarım yarın yeni bölüm gelir 🙏🏻

    Canan AldıkaçtıCanan Aldıkaçtı7 ay əvvəl
  • bir ay kendini hard sıksan 7-8 belki 9 kilo verip hem kendine hem herkese bi vaov dedirtebilecekken neden cheat day kafalarına niye giriyosun abi? net bir sonuc görünce yap bari bende obezim 3 ayda 27 kilo verdim canım cok bişey çekmedi çektiginde sabrettim sonra yedim hemen yemedim. 15 haftada 10 kiloyu yediklerin hic bir şeyi değiştirmeden hayatına az biraz hareket katarak da ulaşabilirdin. başlarda güzeldi keyif alıyodum seriden de şimdiler de hem kendini hem bizi kandırıyo gibi geldi artık bana ama hayırlısı başarılar abi.

    cengo basıyorcengo basıyor7 ay əvvəl
  • Abi yeni video bugün değil mi nerde kaldı bekle bekle

    Hevra AKAYHevra AKAY7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK demeyi öğret de senin atatürk düşmanı oldgunu öğrensinki böyle baba olmaz olsun derr

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK MUSTAFA KEMAL ATATÜRK MUSTAFA KEMAL ATATÜRK MUSTAFA KEMAL ATATÜRK MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • MUSTAFA KEMAL ATATÜRK ❤❤❤❤❤❤

    Burası DünyaBurası Dünya7 ay əvvəl
  • Cheat day de kahvaltı akşam yemeği vs de ne yediğini de göstersen daha iyi olmaz mığğ?? Çünkü galiba ben biraz fazla abartı yiyorum cheat dayde de aklıma takıldı:(

    Büşra DemirBüşra Demir7 ay əvvəl
    • @Temmuz Ege Kaplan neeeee mxba snsmshsmsjmsjs eyvah o zaman snsöabms o zaman neden cheat DAY bundan sonra sadece bir öğünümü yapıcam saoll :))

      Büşra DemirBüşra Demir7 ay əvvəl
    • Cheat day değil cheat meal yani sadece bir öğünü dileğine göre yemen gerekiyo, tüm günü öyle yaparsan diyetinin bir manası kalmaz

      Temmuz Ege KaplanTemmuz Ege Kaplan7 ay əvvəl
  • Video yüklesene niye yuklemiyon bak sen benim elimde büyüdün kendimi babanne gibi hissediyorum❤️❤️çok heyecanlıyım

    Yaren CepkenYaren Cepken7 ay əvvəl
AZlabel