Aralıklı Oruç Nedir, Ne İşe Yarar? w/Buse Terim - 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) #12

28 Sen 2020
502 204 Baxış

12. Haftadan herkese selam. Bu hafta aralıklı oruç yöntemiyle kilo veren Buse Terim konuğum oldu. Kilo vermeye nasıl karar verdi, kendisi bu süreçte neler yaptığını, nelere dikkat ettiğini anlattı. 90 gün sonunda hedefime ne kadar yaklaşabildim? Abone olmayı unutmayın.

90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3meAzda
Instagram'dan takip etmek isterseniz: instagram.com/eseryenenler
Twitter adresim: twitter.com/eseryenenler

Eser Yenenler AZlabel Kanalı'na abone olmak için tıklayın 👉🏻 azlabel.info...

Şərh
  • Tüm 90 Gün (Zayıflama, Diyet, Spor) videoları için: bit.ly/3aYDbXB Instagram'dan beni takip etmek için: instagram.com/eseryenenler

    Eser YenenlerEser Yenenler8 ay əvvəl
    • @Turhan Yigit ozaman demektirki dogru yoldayım benımde bugun tartı günümdü her hafta carsamba tartı 15 gundede ölçüm günü yapıyorum cevapladıgınız için çok teşekkürler🙏💐

      Hry GlrHry Glr5 ay əvvəl
    • @Hry Glr marifet malesef hızlı vermekte deyil. Hızlı verince vücut aynı hızda geri alabiliyor. Realist hedeflerle uzun vaadede hedefe gitmek daha doğru ve kalıcı. Ben toplam 8 kilo oldu temmuzdan beri ve yarın yine tartı günüm.

      Turhan YigitTurhan Yigit5 ay əvvəl
    • @Turhan Yigit merhabalar bende 1 ay oldu baslayalı aralıklı oruca 80 le basladım şuan 76 500 deyım normalmidir ben cok az verdım dıye düşünürken sız ayda 1 kılo diyince içim rahatladı 🤗🙋🏻‍♀️

      Hry GlrHry Glr5 ay əvvəl
    • Yauwww git önce burnunu bir yaptır. O bizi daha çok rahatsız ediyor.

      Pascha und LucyPascha und Lucy7 ay əvvəl
    • Yeni video nerde Eserrrrrr😁

      Yıldız PoyrazYıldız Poyraz8 ay əvvəl
  • Türk kahvesi nasıl tok tutuyo ya ben deli gibi acıkıyorum içtikten sonra

    inci winginci wing2 ay əvvəl
    • İçine yarım çay kaşığı tereyağı ve toz tarçın kat faydasını görürsün

      Hande MandeHande Mande2 ay əvvəl
  • Esercim merhaba ketojenik diyet yap bir süre sonra low carb diyete geçersin ciddi kolay kilo verirsin emin ol ve ilk bir haftayı atlatınca vucut çok kolay uyum sağlar. Seni seviyorum ve emin ol deneyen ve zayıflıyan çok.

    Zafer ŞahinZafer Şahin3 ay əvvəl
  • Eser nerelerdesin

    Büşra ŞenBüşra Şen4 ay əvvəl
  • 117 mi ver gitsin

    Selma BeyazgülSelma Beyazgül4 ay əvvəl
  • Sevdiklerinizle sağlıklı ve uzun ömür için,sağlıklı beslenin .Kilo kimseye yakışmıyor

    Selma BeyazgülSelma Beyazgül4 ay əvvəl
  • 0:56 kamyon lastiği 😂👍👌

    Editci girlEditci girl4 ay əvvəl
  • Eser abi bu videoyu izlemeden önce 95 kiloydum sonra bu tekniği deneyerek 90 kilo verdim şuan 5 kiloyum teşekkürler

    TubaTuba4 ay əvvəl
  • 🙋‍♀️🇦🇿🇹🇷🧿

    Zenfira BaltayZenfira Baltay4 ay əvvəl
  • 2019 da 1 senede aralikli oruç ve son anlara dogru arada 36 saat açliklarla 35 kg vermiştim .ohh verdim nasilsa deyip onuda özledim dur yiyeyim nasilsa veriyorum dur aman bunuda yiyeyim derken birde evde karantina dönemi derken tekrar 1 senede verdigimin hepsi geri geldi.😁🙈 Anladim ki bunu hyatima beslenme şekli olarak kabul edip yerlestirmemişim diyet olarak görmüşüm malesef. Şu an bir haftadir tekrar başladim bu kötü tecrübe sonucunda kendimle ve hatalarimla yüzleştim artik hayatima beslenme şekli olarak yerleştirecegim eminim fırıncı bu duruma üzülecek pastaneciyi düşünemiyorum bile😂 rabbim yardimcin olsun lütfen kilo verdikten sonra koruma sürecini önemini es geçme 👍😊

    Hilal KüçükHilal Küçük4 ay əvvəl
  • Süpersin 👍🏻 🧿🧿🧿 AZlabel da Dr Keto kanalı var . Çok iyi Bilgi ve yol gösterdi 🍀

    Gizem ÖzçağlarGizem Özçağlar5 ay əvvəl
  • Tebrikler Eser tebrikler 👏👏👏👌 Bende Ketojenik besleniyorum 3 ayda 29 kilo verdim ☺️Tüm sağlığıma kavuştum . Senin samimi arkadaşın Büşra Pekin de Ketojenikle zayıfladı 😊 genelde yabancı ünlülerde ketojenik besleniyor . Hiç aç kalmadan rahat kolay beslenme .Araştırabilirsiniz yağlar eriyor ödem gidiyor zaten. Herkese tavsiye ederim . Faydaları saymakla bitmez 👋

    Gizem ÖzçağlarGizem Özçağlar5 ay əvvəl
  • 4 saat uyumak şart mı

    Simay ÇebiSimay Çebi5 ay əvvəl
  • Yaparsınnnnnnnn

    Hatice DikenHatice Diken5 ay əvvəl
  • Bana ne kilolarından. Aş benimse karın senin.

    Said Kutsi Eminoğlu EminoğluSaid Kutsi Eminoğlu Eminoğlu5 ay əvvəl
  • Daha kisa ve verimli bi video olsaydi keske 2dakikalik bilgidir zaten

    Morpf MuhammedovaMorpf Muhammedova5 ay əvvəl
  • Eser Aralıklı oruç diyetini tavsiye ederim takıp et süper diyet Karatay diyeti

    Esencan Bergen BeşirEsencan Bergen Beşir5 ay əvvəl
  • Zenginlerin hepsi aç geziyor anladım

    Yeşim TekirYeşim Tekir6 ay əvvəl
    • Aç gezilmiyo bence vücut bir süre sonra metabolizmayı ayarlıyodur zaten

      inci winginci wing2 ay əvvəl
  • Abi 2 aydır kaçırdım seni izlemeyi sıfırdan giriyorum bu bölümle Allahtan 30dk biriyle sohbet ediyosun atlayıp 5 dk ye videoyu bitiriyorum.

    Oğuzhan ÇavdarOğuzhan Çavdar6 ay əvvəl
  • Aç uyumak nasıl güzel ya beni öldürün bunu istemeyin abi

    Hafize KubilayHafize Kubilay6 ay əvvəl
  • Tebrik ederim ESER iyi yoldasın...Yaparsın...90'ı göreceksin...Sana inanıyorum.

    Aysan SanAysan San6 ay əvvəl
  • O kadar aynıyız ki resmen savaş veriyoruz sonlara doğru daha da yavaşlıyor kilo verimi son 5 kilo için aylarca uğraştım önemli olan bırakmamak kaldığımız yerden devam etmek💪🏻

    Bedıs GumusBedıs Gumus6 ay əvvəl
  • Bende bugün taze başladım açıktan ölecektim ama sizi dinleyince doydum İyi geldi kolay gelsin bize madem ha gayret 😅

    Derya DemircanDerya Demircan6 ay əvvəl
  • Allahim banada azmi karar ver diyet yürüyüş yapiyom sonra söyledi gibi canim oyle güzel yemek isteyo yiyince yaptigim spor diyeti barbet ediyom 18 kilo fazlam var 😔😔😔😔

    Sehnaz HanimSehnaz Hanim6 ay əvvəl
  • Eser yenerler bey bende zayıflamak istiyorum yemek yememeyi düşünmekten yemekler hiç aklımdan çıkmıyor bende nasıl zayıflayacağımı bilmeyenlerdenim 75 kiloya düşebilsem hiç fena olmaz ben kendim için şu kanıya vardım yaş ilerleyince alınan kilo zor veriliyo . Başarı yolunuz açık olsun. beni eklerseniz sevinirim ben şimdi abone oldum sevgilerimle🌺

    PAMUK ANNEPAMUK ANNE6 ay əvvəl
  • Harikasın yola devam....

    blue starrblue starr6 ay əvvəl
  • Adam demekki gazla çalışıyor son sözlerine dikkat edince eşi dogru taktikde

    melek aslanmelek aslan7 ay əvvəl
  • Şeker düştügünde tarçınlı su iç hemen dengeler

    Esra KarakasEsra Karakas7 ay əvvəl
  • Eşiniz size hiç destek olmuyor. Acaba sizin daha fazla hırs yapmanız için mi bu şekilde sürekli olumsuz enerji yolluyor🙈 ama çok yanlış yapıyor. Destek olmasi gerekir 🙈

    Kimyagerin MutfağıKimyagerin Mutfağı7 ay əvvəl
  • Aralıklı oruç hk güzel bir video ama daha fazla bilgi isteyenler kanalıma göz atabilirler :)

    Orhun Onur TaşpınarOrhun Onur Taşpınar7 ay əvvəl
  • Abi bende basladim diyete sana full destek hedefine ulaşcan yaa eminim güveniyoruz sana yaparız bu kdr gayret ettin Sonu gelecek👌🏼

    Cemile TürkerCemile Türker7 ay əvvəl
  • Supersin

    Aygün TeymurazovaAygün Teymurazova7 ay əvvəl
  • Eşinin sondaki konuşması ve tavrı hiç hoş değil... antipatikkkk...

    Simay KutSimay Kut7 ay əvvəl
  • Aralikli oruc veee seher akgül kürleri muthis verdiriyor tavsiye ederim

    Özlem. ErtunçÖzlem. Ertunç7 ay əvvəl
  • Kaç kilo verdin eser abi

    Esencan Bergen BeşirEsencan Bergen Beşir7 ay əvvəl
  • Bende 19 ekimde başladım şuan - 8 yolum uzun ama vazgeçmek yok devam yener abim bizde oruç tut sıhhat bul denmiş bizlerde sıhhate doğru gidiyoruz

    Serpil KaradagSerpil Karadag7 ay əvvəl
  • belki kadin qaza getirmek icin boyle sonuk konusur bilemezsiniz😅

    Агил БабаевАгил Бабаев7 ay əvvəl
  • 32:14 - 32:32 uzun zamandır bu kadar gülmemiştim cidden eofmelfödşfşfş

    Virtual DreamsVirtual Dreams7 ay əvvəl
  • Çok uzatiyorsun be kardes , sanki tek diyete giren ilk insan sensin , esin bile senden bunalmış artık ne gereksizsin 👎👎👎 su hale bak sürat beş karış olmuş sanki Küçük Emrah Afrika'daki çocukların yerinde olsan ne yapacaktin acaba 👎👎👎👎

    Laleli LaleLaleli Lale7 ay əvvəl
  • Erkekler hizli zayiflarki

    Ali SertAli Sert7 ay əvvəl
  • "Bence eşin çok negatif" diyenlerin bekar olduğu belli😂😂😂😂😂😂😂

    Lifesrunning2fast Lifesrunning2fastLifesrunning2fast Lifesrunning2fast7 ay əvvəl
  • .yeni sıçmığımız hayırlı olsun :ARALIKLI ORUÇ , evet kendisi yeni sosyl medya sıçmığımızdır.Yıllarca ramazan orucu tutanlar gerici,yobaz oldu aralıklı oruç tutan entel,modern oldu.Cibiliyetinizi sevimm sizin

    Mustafa yıldızMustafa yıldız7 ay əvvəl
  • 35 KİLO VERDİM DİYETİSYENSIZ AMELİYATSIZ HERGUN GÜNLÜKkk DİYET VLOG ÇEKİYORMzz KANALIMA DAVETLİSİNİZZ Dpp

    Diyetteki SosyologDiyetteki Sosyolog8 ay əvvəl
  • 35 KİLO VERDİM DİYETİSYENSIZ AMELİYATSIZ HERGUN GÜNLÜKkk DİYET VLOG ÇEKİYORMzz KANALIMA DAVETLİSİNİZZ Dpp

    Diyetteki SosyologDiyetteki Sosyolog8 ay əvvəl
  • Bu kız çok motive edici yaa, bundan sonra bende baya baya dikkat etmeye baslicam

    Leyla MeherremovaLeyla Meherremova8 ay əvvəl
  • Oha eser gercekten yüzün zayiflamiş

    Havva OrhanHavva Orhan8 ay əvvəl
  • Açıktınsa gece türk kahvesi içiyorum içine çay kaşığı kadar hakiki tereyağ kouyorum leptinimi bozmuyor tavsiyem olur

    Sabahat YilmazSabahat Yilmaz8 ay əvvəl
  • Zayıflayınca burnunu estetik de yaptır

    Ali Eren GüzelAli Eren Güzel8 ay əvvəl
  • Ben ilk defa görüyorum seni 1 yıldır falan görmüyordum bu videona denk geldim çok zayıflamışsın videoyuda çok beğendim azmine hayran kaldım 99 kiloda hep beraber kutlama yapacağız 🌺

    Veteriner HanımVeteriner Hanım8 ay əvvəl
  • Slmlar Eser bey. Ben yurt disinda oldugum icin sizi uzun bir sure gormedim yani magazin falan acmadigim icin AZlabel olsun instegram olsun karsima cikmadiniz..ben aralikli oruca basladigim icin search lerden sayfama tesadufen dustunuz..Ama sunu kesinlikle soyleyebilirim cok iyi kilo vermissiniz hemen fark ettim..bir izleyim dedim inanin ayni duygulari paylasiyoruz butun diet yapan insanlar olarak hele o spor olayi valla gece yatarken kendimi motive etmeye calisiyorum yarin spor yapacaksin ona gore diye o derece kafama takik 🤭 Rahat olun istikrarli olun cheating dayler olacak cok takilmayin efem onemli olan birakmamak..arada bebisinizi gordum mashallah coookk sevimli Allah size bagislasin..Aile olmak sizin camiada cok zor gibi gorunuyor siz cok guzel basarmissiniz daimi olsun sevginiz aileniz..Australia dan kucak dolusu sevgiler. ❤

    Nry GurgenNry Gurgen8 ay əvvəl
  • Eser korkuyorum zayıflayınca bu tatlılığın gider mi😍

    Grannos’un gölgesindeGrannos’un gölgesinde8 ay əvvəl
  • en iyisi sezeryon kısmıydı shsjsj

    Esra ErdemirEsra Erdemir8 ay əvvəl
  • Abi 3 Adam ne zaman başlıyo

    HzCrawlessHzCrawless8 ay əvvəl
  • Aktif yaşam kocuyum zayiflamak isteyen arkadaslara yardımcı olurum kilo alma programimizda mevcut

    A. yA. y8 ay əvvəl
  • Vücudu şaşırtma olayını denedim acillik oldum bana yaramadı

    Elif SenElif Sen8 ay əvvəl
  • Ağlayasım geldi izledikçe ya senin kalbin yeter abi sağlıklı olda gerisi önemli değil 🤍

    Öykü ÖztemirÖykü Öztemir8 ay əvvəl
  • Bı eserin samimiyeti bide berfunun iticiliği der susarım

    Mevsim gündüzMevsim gündüz8 ay əvvəl
  • Pelin öztekini konuk al sonra da başka konuk alma bence

    siyah kelebeksiyah kelebek8 ay əvvəl
  • Face time boyunca kafalarını biran olsun düzeltcekler diye bekledim ama hiç bir şekilde yamuk durmaktan vazgeçmediler😔

    Muhammed EnesMuhammed Enes8 ay əvvəl
  • 6:45 kafanız niye yamuk

    Muhammed EnesMuhammed Enes8 ay əvvəl
  • Ya bu adam aynı durduğu gibi duruyor bir tek bana mı öyle geliyor ne ama olsun yine de seviliyorsun güzel adam

    Gülhanım UzunGülhanım Uzun8 ay əvvəl
  • Abi bende sen gibiydim gece bir sey yemeyince uyuyamiyordum. Gece 11.5 12 gibi uyuyup 7.5 da kalkıyorum asla aksam yemeginden sonra başka yiyesin gelmiyor.

    Zeynep AktaşZeynep Aktaş8 ay əvvəl
  • 7 kilo fazlam var kaç aydır kendimi çatlattım veremiyorum helal olsun

    Şeyma KaradağŞeyma Karadağ8 ay əvvəl
  • abi sen zayıflasan kime benzeyeceğini buldum yemin ederim BİLAL SONSES e benzeyeceksin ben biliyorum abi sen zayıflayacaksın demedi demeyin yaklaşık olarak 6 aya tam zayıflamış olacaksın bu yorumum 6 ay sonra çok kıymetelenecek demedi demeyin :)

    ebrar savaşebrar savaş8 ay əvvəl
  • 99 OLURSUNNNN OLURSUN SENN PES ETMEEE

    Alin ArslanAlin Arslan8 ay əvvəl
  • Bu vermiş halin mi be

    burcu arslanburcu arslan8 ay əvvəl
  • Yaa yeniden pazartesi geldi ve video yok ...

    LilaLila8 ay əvvəl
  • Videolarının hepsinde odaklama sıkıntısı var kameraya dikkat et 😁👍

    fıratfırat8 ay əvvəl
  • Bu video 90 günden önce mi çekildi sonra mı ? Ben anlayamadım.

    Ali AyazAli Ayaz8 ay əvvəl
    • 90 günün içindeyiz. Yani bugün video atsaydı 90. Gün olacaktı

      AzraAzra8 ay əvvəl
  • Bugün Video geliyooooo

    Nazife ÇamberNazife Çamber8 ay əvvəl
  • Abicim internim yetmiyor yoksa ust uste izlenip kahkaha atacagim harika videolarin var ama malesef internet :(

    Pınar ElitokPınar Elitok8 ay əvvəl
  • Eserrrrr sana yükseliyorum devam harikasın

    BurchinBurchin8 ay əvvəl
  • Devam et herkese inat özellikle eşine inat görünen o ki zayıflamanı tüm Türkiye isterken bir tek o istemiyor..

    dido evadido eva8 ay əvvəl
  • Telefon eserin elinde kayboluyor

    m dm d8 ay əvvəl
  • Bence videoları pazar günü yayınla pazartesi motive olup diyete başlayak 🙄

    Sumeyye SEREFLİSumeyye SEREFLİ8 ay əvvəl
  • Şu videoları artırsan ne olurduuuuu😒

    renkli düşlerrenkli düşler8 ay əvvəl
  • İnşallah daha da zayıflarsın yüzün yuvarlakken ince uzun olmuş 👍🏻

    Zeynep ZgyZeynep Zgy8 ay əvvəl
  • Süper video ben de kişisel gelişim ve motivasyon üzerine videolar çekiyorum sizi de kanalıma bekliyorum..

    Zihin OkuluZihin Okulu8 ay əvvəl
  • bu videoyu makarna yiyerek izlemem :)

    himmelhimmel8 ay əvvəl
  • Benim de yaptığım bir yanlış bu, tartıdaki kilolara çok takılmamak lazım. Önemli olan beden değişimi, senin nasıl hissettiğin. Bir mezura alıp göbek-göğüs-kalça bölgesini ölçüp farkları görmek daha sağlıklı olacaktır.

    Furkan DoğruerFurkan Doğruer8 ay əvvəl
  • artık bi başrol alırsın

    Ilayda BulutIlayda Bulut8 ay əvvəl
  • gülebiliyormus ben zayıflayınca farkettim

    Ilayda BulutIlayda Bulut8 ay əvvəl
  • Eser o şiş şiş halinden eser yok şimdi gurur duyuyorum. Ben de yapıyorum seninle başaracağız 💪

    Sena NLSena NL8 ay əvvəl
  • kilo verdikçe veresin gelir devamk

    Oguz KabaOguz Kaba8 ay əvvəl
  • bende evde 113 kg oldum 120 gün de 98 oldum inç 90 olurum yaş 16 boy 195 bu arada

    Oguz KabaOguz Kaba8 ay əvvəl
  • abi öneri veriyim sabah tartılacaksan uyandıktan 2 3 saat sonra tartıl fark ediyor

    Oguz KabaOguz Kaba8 ay əvvəl
  • Pembe dizilerin baş rolü doğuyor

    Beyza NurBeyza Nur8 ay əvvəl
  • Eser abi röportajları daha az tutsan da biz senin vloglarını izlesek önceleki videolar daha güzeldi :(

    Beyza NurBeyza Nur8 ay əvvəl
  • Helal sana yuru be kim tutar seni

    Ayten YüksekAyten Yüksek8 ay əvvəl
  • O ESKİ HALİNDEN *ESER* YOK

    Özgür KarlıçayırÖzgür Karlıçayır8 ay əvvəl
  • Sinan Canan'ı konuk etsene Eseer! azlabel.info/news/video/e4nB1Xaujamqmog.html

    Hande TezerHande Tezer8 ay əvvəl
  • abi Brad Pitt olma yolundasın gün geçtikçe gençleşiyosun nasıl bir kralsın sen

    Bedia ABedia A8 ay əvvəl
  • ESER SANA ÇOK İNANIYORUM YA Aşırı tatlısın ve kilo verince de içinden çok yakışıklı biri çıkacak asiri eminimmmm cemalcan falan da çok şişkoymuş simdi cok fena hajsjsjss neyse ama ben sana cok inanıyorum yapicaksiinnnnn❤❤❤❤❤❤💋💋💋💋💋💋👊👊👊👊👊

    dilaradilara8 ay əvvəl
  • Olur öyle şeyler çokta şey yapma

    Rumeysa TuncelRumeysa Tuncel8 ay əvvəl
  • Abi maks 2 gün videosuz sürem hadi

    melissa xxmelissa xx8 ay əvvəl
  • HADİ YENİ VİDEO GELSİN

    melissa xxmelissa xx8 ay əvvəl
  • Bende Aralıkli oruc yaptim ve avm' de bayıldim karatay en iyisi

    Ozlem YassiOzlem Yassi8 ay əvvəl
  • Berfu diyor ki “sen 1000 tane squat yapsan da asla99 olamazsın ” Üzgünüm Eser, Berfu hiç yardımcı olmuyor sana...

    Mer&Mer&8 ay əvvəl
  • Başından beri takip eden bir izleyici olarak söylüyorum; Berfu hiç destek olmuyor, sürekli dalga geçiyor, yanında yemekler yiyor, motivasyonunu kırıyor ve gerçekten saygısızca yorumlarda bulunuyor. Umarim kendisi benim ve benim gibi gören binlerce insanın yorumlarını görür. Farkında olmadan yapıyor olabilir diye düşünüyorum çünkü

    Dilara AtanDilara Atan8 ay əvvəl
  • Azimli sıçan mermeri deler derlerdi de inanmazdım adamın kemikleri sayılmaya başladı resmen baya baya yakışıklı adammış saygılar (sıçandan kastım fare yanlış anlamayın)

    HİDAYET SANCAKHİDAYET SANCAK8 ay əvvəl
AZlabel